Extreme Hitzeperioden nehmen auch in unserer Region stetig zu. Sie stellen eine zunehmende Belastung für Gesundheit, Umwelt und Infrastruktur dar. Das Hitzeportal soll dabei unterstützen, sich bestmöglichst auf heiße Temperaturen vorzubereiten und um Ernstfall richtig zu handeln.

Innerhalb des Portales finden sch aktuelle Informationen zur Hitzebelastung, praktische Verhaltenstipps für verschiedene Altersgruppen, eine Kühle Orte Karte und vieles mehr wieder. Ziel der Verwaltung ist es, gemeinsam Auswirkungen von Hitze auf den Menschen und die Stadt zu verringern und die Aufenthaltsqualität auch in heißen Zeiten zu gewährleisten. Hier erfahren Sie bereits erste Tipps und Verhaltenshinweise. Für weitere Maßnahmen klicken Sie in die folgenden Unterseiten. 

Allgemeine Verhaltensempfehlungen

An heißen Tagen ist es wichtig, auf einige grundlegende Verhaltensempfehlungen zu achten, um die eigene Gesundheit zu schützen. Trinken Sie ausreichend – etwa zwei Liter am Tag – und bevorzugen Sie neben Leitungswasser auch Mineralwasser. Alkohol-, Zucker- und koffeinhaltige Getränke sollten gemieden werden.

Leichte Kost in kleinen Portionen ist empfehlenswert, und bei starkem Schwitzen sollte auf eine ausreichende Salzaufnahme geachtet werden. Tragen Sie luftige, helle Kleidung sowie eine Kopf- und Nackenbedeckung und verwenden Sie Sonnenschutz im Freien. Halten Sie Ihre Wohnräume möglichst kühl, indem Sie früh morgens und nachts lüften, tagsüber durch Rollläden verschatten und bei Bedarf kühle Tücher aufhängen.

Meiden Sie die Mittagssonne und suchen Sie Schatten oder kühle Orte auf – eine entsprechende Karte mit kühlen Plätzen wird derzeit von der Stadt Bottrop erstellt. Vermeiden Sie Aufenthalte in parkenden Autos, da sich diese binnen Minuten auf über 40 °C aufheizen können, und verschieben Sie anstrengende Tätigkeiten auf die Morgen- oder Abendstunden. Achten Sie auf sich selbst und auf andere, und nehmen Sie erste Symptome einer Überhitzung ernst.