Neue Chillingpoints im BernePark
Emschergenossenschaft und KNAPPSCHAFT bringen Achtsamkeitsübungen an den Emscher-Weg
Innehalten, durchatmen und die Natur genießen: Im Bottroper BernePark laden ab sofort zwei neue sogenannte „Chillingpoints“ zu einer bewussten Auszeit vom Alltag ein. Die geschwungenen Holzliegen sind Teil eines gemeinsamen Projekts der Emschergenossenschaft und der KNAPPSCHAFT, das Bewegung an der frischen Luft mit Entspannung und Achtsamkeit verbindet. Neben Bottrop wurden auch an drei weiteren Standorten entlang des Emscher-Weges neue Erholungsmöglichkeiten geschaffen.
Entspannung mit Blick ins Grüne
Im BernePark stehen Besucherinnen und Besuchern eine Herzliege und eine Himmelsliege zur Verfügung. Die ergonomisch geformten Holzliegen bieten nicht nur eine bequeme Möglichkeit, die Natur zu genießen, sondern lassen sich auch um die eigene Achse drehen. So kann jeder seine persönliche Lieblingsaussicht finden und für einen Moment die Seele baumeln lassen.
Das Besondere: Am Fußende jeder Liege befindet sich eine Plakette mit einem QR-Code. Wer diesen mit dem Smartphone scannt, gelangt zu einer rund dreiminütigen Audio-Übung, die zum bewussten Entspannen einlädt. Gemeinsam mit einem Psychologen haben die Emschergenossenschaft und die KNAPPSCHAFT verschiedene alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen entwickelt. Diese richten sich sowohl an Menschen, die erstmals Achtsamkeitsübungen ausprobieren möchten, als auch an diejenigen, die bereits Erfahrung damit haben. Die Übungen setzen unterschiedliche Schwerpunkte und beschäftigen sich beispielsweise mit dem bewussten Wahrnehmen des Augenblicks oder der positiven Wirkung zwischenmenschlicher Begegnungen.
Neben dem Bottroper BernePark gibt es weitere Chillingpoints am Emscherquellhof in Holzwickede, am Hof Emscher-Auen an der Stadtgrenze von Dortmund und Castrop-Rauxel sowie im Emscherland zwischen Castrop-Rauxel und Recklinghausen.
Gesundheitsangebote entlang der Emscher
Die Chillingpoints sind Teil der Kooperation „Gesund an der Emscher!“ zwischen der Emschergenossenschaft und der KNAPPSCHAFT. Ziel ist es, die gesundheitsfördernden Potenziale der durch den Emscher-Umbau neu gewonnenen Lebensräume zu nutzen und attraktive Freizeit- und Gesundheitsangebote entlang des Flusses zu schaffen.
Neben den neuen Entspannungsliegen unterstützt die KNAPPSCHAFT unter anderem Glücksradtouren, Bewegungsinseln in den Freizeitarealen entlang des Emscher-Weges sowie Workshops im Gesundheits- und Ernährungsgarten in Dortmund-Barop.
Weitere Informationen zur Kooperation gibt es unter